Лечение запоров (5 натуральных решений)



Если у вас запор, вот несколько простых вещей, которые вы можете сделать, чтобы заставить свою систему двигаться снова без приема вредных слабительных или химических препаратов.

Лафитная зелень

Горсть шпината или капусты в смузи на завтрак обеспечит огромную дозу клетчатки и питательных веществ. Это отличный способ получить порцию овощей и одновременно привести систему в движение.

Органический кофе

Хорошая чашка органического кофе также может немного помочь системе. Только убедитесь, что кофе органический, чтобы сохранить его свойства, пользу и питательные вещества

Черносливовый сок

Вы можете принимать от 10 до 16 унций сока чернослива для промывания пищеварительной системы и очень хорошо помогает при запорах. Он не рекомендуется для длительного употребления, но поможет привести вашу систему в движение.

Магний

400 мг магния - действительно хороший вариант при запорах. Его можно принимать ежедневно, поскольку большинство населения испытывает дефицит магния. Он также отлично подходит для расслабления мышц.

Слабительный чай

Некоторые магазинные слабительные чаи могут быть хорошим вариантом. Например, чай Smooth Move. Он не рекомендуется для длительного применения, но содержит некоторые натуральные, эффективные, мощные травы (например, лист сенны), которые помогут наладить работу организма.

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код: