Причины и решения диареи


Никому не нравится, когда у него случаются желудочные заболевания или диарея и боли в животе, которые им сопутствуют. Но это, к сожалению, случается с миллионами американцев каждый год; на самом деле, диарея - одна из самых распространенных желудочно-кишечных проблем, с которыми сталкиваются люди.

Потому ли, что вы съели что-то плохое, или из-за более хронического заболевания, диарея никогда не бывает приятной. Но необязательно ждать, пока это состояние пройдет само собой. Во многих случаях симптомы диареи можно облегчить с помощью некоторых натуральных или домашних средств.


Откуда берется диарея?

Возможно, отчасти потому, что диарея так распространена, многие люди думают, что это состояние - просто еще одна форма вездесущего, но плохо определяемого "желудочного жучка".

В действительности диарея может возникнуть, когда:

Ваш кишечник или пищеварительный тракт производит или удерживает слишком много воды.

Каловые массы проталкиваются через кишечник прежде, чем вода успевает реабсорбироваться, создавая ощущение срочности и необходимость частого опорожнения кишечника.

Это основная причина, почему диарея всегда такая водянистая и несет риск обезвоживания. Но почему это происходит в первую очередь?

В двух словах, ваш организм вызывает диарею, когда ему необходимо быстро очистить кишечный тракт от вирусов, бактерий, токсинов или некоторых паразитов. Действительно, большинство случаев диареи вызвано вирусными инфекциями.

В результате люди с диареей испытывают отдельные приступы от трех до четырех раз в течение 24 часов, и это состояние обычно проходит само собой. Лишь в редких случаях диарея затягивается надолго.

Многие вирусы вызывают диарею, включая норовирус и ротавирус. На самом деле, вирусный гастроэнтерит (желудочный грипп) - распространенное заболевание у детей, которое может привести к диарее.

Вы также можете заразиться вирусами или бактериями, вызывающими диарею:

Пищевое отравление, пищевая аллергия

Непереносимость продуктов питания (непереносимость лактозы, фруктозы)

Неблагоприятное воздействие лекарств (например, антибиотиков)

Другие заболевания или состояния

Негерметичный кишечник

Паразиты могут попасть в организм через загрязненную пищу или жидкость и поселиться в пищеварительном тракте. Некоторые паразиты, вызывающие диарею, включают криптоспоридий и лямблий.

Кроме того, острая диарея может быть вызвана такими бактериями, как Salmonella, Campylobacter, Shigella и Escherichia coli.

Некоторые симптомы, которые вы можете испытывать при диарее, включают боль в животе, спазмы, тошноту и обезвоживание. Симптомы тяжелой диареи могут включать даже лихорадку, рвоту и кровь в стуле.


Как кишечник влияет на ваш организм

Ваш кишечник часто считают "вторым мозгом" организма. Это потому, что микробиом кишечника - коллекция полезных бактерий, которые частично контролируют выделение гормонов в вашем мозге и определяют, к какой пище вы тяготеете, - может влиять на многое в вашем общем самочувствии.

Вы - то, что вы едите, и если вы питаетесь здоровой пищей, то ваш кишечник сделает здоровым и все остальное тело.

Но иногда у людей может возникнуть состояние, называемое "негерметичный кишечник". Это происходит, когда бактерии или кислоты проникают через стенки кишечника, что приводит к повреждению и распространенному токсикозу. Это может произойти из-за вашей диеты или из-за бактериальной инфекции.

Во многих случаях негерметичность кишечника может также вызвать диарею, так как организм пытается очиститься от вируса или бактерий, вызывающих проблему.


Решение проблемы диареи

Существует несколько способов лечения диареи, по крайней мере, частичного. Состояние почти всегда проходит само по себе, но вы можете остановить симптомы и ускорить процесс выздоровления, следуя следующим советам.


Сохраняйте гидратацию

Естественно, диарея приводит к обезвоживанию организма. Из этого следует, что регулярное употребление жидкости поможет ускорить процесс вымывания и быстрее восстановиться после диареи.

Конечно, употребление большего количества воды или других питательных жидкостей может вызвать больше приступов диареи в краткосрочной перспективе. Однако в долгосрочной перспективе это может оказаться выгодным. Чем быстрее ваш организм выведет токсины и бактерии из кишечника, тем быстрее диарея полностью закончится.

В любом случае, вы захотите оставаться гидратированным, потому что обезвоживание вызывает ряд других неприятных симптомов, таких как усталость, боли в мышцах, трудности с концентрацией внимания и т.д.

Вы не должны забывать о том, что диарея может быть вызвана и другими неприятными симптомами.

Ешьте волокнистые продукты

Волокнистые продукты, такие как чечевица и бобовые, листовые зеленые овощи, такие как капуста и шпинат, миндаль, авокадо, являются отличным выбором. Один из простых способов облегчить симптомы диареи - включить эти продукты в свой ежедневный рацион. Эти продукты также отлично подходят, если вы пытаетесь одновременно лечить диарею и обеспечивать организм питанием.

Волокнистые продукты могут помочь укрепить стул и ускорить прохождение диареи. Кроме того, многие из этих продуктов сравнительно безвкусны, в них нет кислот или воспалительных компонентов, которые могут усугубить диарею.

Кроме того, пытаясь облегчить диарею или вообще избежать ее, следите за тем, что вы пьете. Старайтесь не пить воду из-под крана, не использовать кубики льда, не употреблять непастеризованное молоко, молочные продукты или непастеризованные соки.


Подробнее
<Если вы не можете удержаться от еды, или даже волокнистая пища только усиливает симптомы диареи, вы можете рассмотреть возможность кратковременного голодания.

Большинство людей могут поститься в течение 24 часов или около того без каких-либо негативных побочных эффектов. Поначалу будет трудно, поскольку вы пропустите первый прием пищи, но через пять часов или около того ваш организм привыкнет к этому ощущению, и голодание станет легче.

Чаще всего голодание дает организму время, необходимое для того, чтобы сосредоточиться на проблеме, а не тратить энергию на переваривание новой пищи.

Самое важное - это то, что голодание дает организму время, необходимое для того, чтобы сосредоточиться на проблеме, а не тратить энергию на переваривание новой пищи.

Ешьте пробиотики/добавки

Вам следует рассмотреть возможность употребления в пищу различных пробиотиков и приема полезных добавок с пробиотическими элементами или соединениями.

Пробиотики - это полезные бактерии, которые пополняют микробиом кишечника. Во многих случаях диарея вымывает из кишечника полезные бактерии, поэтому пробиотики могут пополнить эту микроскопическую экосистему и помочь вашей пищеварительной системе вернуться в нормальное русло.

Пробиотики также могут укреплять стул и вымывать вредные бактерии из кишечника, выталкивая их из стенок кишечника.

Поддержка ЖКТ от доктора Ливингуда - это еще одна мощная добавка, содержащая натуральные и мощные ингредиенты для укрепления пищеварительного тракта и облегчения симптомов негерметичности кишечника и других проблем. Каждый ингредиент не содержит ГМО, чтобы свести к минимуму риск раздражения или дискомфорта. Проверьте это сами!


Прием пищеварительных ферментов

Тем, кто испытывает сильную диарею, следует принимать пищеварительные ферменты. Эти добавки специально разработаны для укрепления пищеварительной системы и помогают уменьшить количество вредных бактерий или вирусов, которые могут вызывать симптомы диареи.

Вы можете найти множество таких добавок и пробиотических добавок в компании Dr. Livingood, которая предлагает широкий выбор целостных добавок для решения различных проблем, связанных со здоровьем.


Подведение итогов

В целом, диарея всегда доставляет неудобства. Но вы можете быстро и естественно устранить симптомы, используя некоторые из приведенных выше средств или приемов. Не забудьте ознакомиться с нашими добавками для быстрого облегчения состояния и достижения долгосрочных целей оздоровления!

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код: