Как питаться здоровой пищей [Часть 2]



Мы погружаемся в 3-й "С" питания, чтобы узнать, что значит питаться здоровой пищей.


3. Сократите токсины

Третье "С" в питании - это сокращение токсинов. Давайте разберем 10 самых токсичных продуктов и начнем избавляться от них уже сегодня!




Заправки и приправы

Проверьте состав приправ в вашем холодильнике. Есть шанс, что они содержат вредное масло и сахар. Посмотрите первое видео из этой серии, если вам нужна помощь в расшифровке того, на что следует обратить внимание.


Конфеты

Ну, конечно! Всевозможные конфеты полны красителей и токсичных сахаров и, по сути, являются антипитательными веществами для вашего организма. Поработайте над тем, чтобы избавиться от сахарной зависимости, и вместо этого попробуйте здоровые альтернативы сахара, например, шоколад, подслащенный стевией.


Мясо в упаковках

Мясо в упаковках содержит нитриты - консерванты, которые добавляют в мясо, чтобы оно выглядело красивым и розовым, и вы покупали его больше! Доказано, что нитриты повышают риск развития рака поджелудочной железы на 67%1. Поэтому следите за мясом на обед и выбирайте натуральное, органическое мясо без нитритов


Белый хлеб

Белый хлеб мгновенно превращается в сахар в вашем организме и переводит вас в режим сжигания сахара. Он повышает риск развития диабета, увеличения веса, метаболического синдрома, проблем с кровяным давлением и холестерином. Производители лишают организм всех натуральных питательных веществ и создают для вас прекрасный бутерброд с воспалением!


Продукты с пестицидами

Коммерческие продукты покрываются пестицидами, чтобы отпугнуть насекомых и продвинуть на рынок как можно больше продукции. Пестициды, такие как RoundUp, содержат глифосат, который является очень токсичным химическим веществом для вашего кишечника (в котором находится ваша иммунная система). Компания Monsanto (производитель RoundUp) проиграла иск на 250 миллионов долларов, доказав, что ее пестицид вызывает рак в последней стадии2.

Узнайте, какие продукты содержат большее количество пестицидов, с помощью нашего списка "Чистая 15 грязная дюжина" и покупайте органические продукты, чтобы защитить себя от опасностей, связанных с распылением пищи.

Выбирайте продукты, содержащие пестициды.

Маргарин и синтетическое масло

Маргарин нагревают до очень высоких температур и отбеливают, а затем добавляют красители, чтобы придать ему привлекательный вид. Если он не портится, когда высыхает - он не должен попасть в ваш организм! Все это время его рекламируют как "безопасную для сердца" альтернативу сливочному маслу. Вместо этого ешьте сливочное масло в его натуральном виде, и пусть это будет качественное органическое масло.


Токсичные напитки

Диетические" напитки, такие как диетическая газировка или напитки "без сахара", которые вы считаете полезными, на самом деле невероятно токсичны. Аспартам, нутрасвит и Sweet & Low считаются нейротоксинами, которые возбуждают нейроны в вашем мозге, пока они не убьют сами себя! Будьте внимательны к другим напиткам с сахаром, которые, возможно, вы считали полезными для здоровья, но их просто подслащивают, чтобы придать им приятный вкус.

Пользуйтесь водой - она необходима вашему организму! Если вам нужна газированная вода, сделайте ее газированной и добавьте лимон или лайм.


Генетически модифицированные продукты (ГМО)/h3>

Употребление продуктов с измененной ДНК (или генетически модифицированных) связано с некоторыми рисками, о которых следует задуматься. Это культуры, которые были разработаны таким образом, чтобы не повреждаться пестицидами, так что химикаты убивают жуков, но не урожай. Употребление генетически модифицированной пищи может вызвать неврологические проблемы и нарушить работу гормонов.


Коммерческая молочная продукция

Вы не то, что вы едите, вы то, что вы едите. Коммерческие молочные коровы напичканы гормонами и антибиотиками. Если этого недостаточно, их постоянно доят, поэтому у них образуются язвы, из которых выделяется гной, попадающий в ваше молоко! Вместо коровьего молока выбирайте миндальное или кокосовое молоко, если вам нужен источник молока.


Упакованные продукты

Упакованные продукты в наших продуктовых магазинах также "напичканы" различными токсинами, среди которых первым является MSG. Мононатриевый глутамат (MSG) появился в Азии, где его использовали для улучшения вкуса пищи, поэтому вы потребляете его больше! Доритос, лапша Рамен, китайская еда и т.д. - все они содержат MSG и натрий, которые создают нейротоксины для мозга и проблемы с аллергией.

Вот и все! 10 продуктов, которых следует избегать, чтобы устранить токсичность в организме и начать его оздоровление, питаясь настоящей пищей и ощущая настоящее здоровье!

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код: