Проблемы здоровья простаты и способы их решения


Предстательная железа - это специфический мужской орган, способствующий выработке спермы, которая переносит сперматозоиды из яичек при эякуляции. Она расположена чуть ниже мочевого пузыря и перед прямой кишкой.

Предстательная железа невелика, размером примерно с грецкий орех, но из-за своего расположения она представляет собой проблему, если что-то пойдет не так.

К сожалению, рост предстательной железы может привести к ряду побочных эффектов для здоровья, включая повышенный риск развития рака. Давайте подробнее рассмотрим особенности здоровья простаты, изучим некоторые распространенные состояния здоровья и разберем способы устранения этих проблем с помощью домашних процедур или терапевтических усилий.


Общие проблемы со здоровьем предстательной железы

Хотя существуют десятки различных заболеваний и расстройств предстательной железы, некоторые из них являются наиболее распространенными:

БПЖ или доброкачественная гиперплазия предстательной железы. Это наиболее распространенное заболевание предстательной железы у пожилых мужчин; оно означает, что простата увеличена, но не обязательно раковая. Это естественный процесс, который происходит с возрастом

Острый бактериальный простатит, который может возникнуть, если простата инфицирована бактериями. Это состояние характеризуется лихорадкой, болью, ознобом и другими симптомами, связанными с простатой

Хронический бактериальный простатит - это рецидивирующая инфекция предстательной железы, которую лечить гораздо сложнее. Для лечения этого заболевания вам может понадобиться помощь врача

Хронический простатит - распространенная проблема предстательной железы, которая характеризуется болью в паху, пояснице или половом члене

Рак предстательной железы также часто встречается среди афроамериканских мужчин, особенно у мужчин старше 50 лет. На вероятность развития рака простаты также может влиять семейный анамнез или генетика, а также рацион питания (считается, что диеты с высоким содержанием жиров чаще приводят к раку простаты).
При обследовании на рак простаты назначается обследование предстательной железы (цифровое ректальное обследование) и анализ на простат-специфический антиген (ПСА).

.

Способы лечения распространенных проблем с простатой

Многие из вышеперечисленных состояний или расстройств можно вылечить с помощью врача или лекарств. Однако многие другие проблемы с простатой можно решить с помощью домашних или натуральных средств и методов лечения.

Снижение воспаления и употребление воспалительных продуктов

Сразу же после начала лечения, одна из лучших вещей, которую вы можете сделать, это уменьшить воспаление в вашем организме, исключив воспалительные продукты.

Воспалительные продукты влияют как на микробиом кишечника, так и на другие ткани организма, включая простату. К воспалительным продуктам относятся чрезмерно сладкие продукты, продукты с высоким содержанием жира (особенно насыщенного), а также мясо с большим количеством гормонов или синтетических добавок.

Они могут не только усугубить дискомфорт в предстательной железе, но и привести к сопутствующим заболеваниям, например, ухудшению здоровья сердечно-сосудистой системы. Сделайте своему организму одолжение и исключите эти продукты из своего рациона в пользу более здоровых вариантов.


Снижайте уровень эстрогена

По некоторым данным, эстроген - главный женский половой гормон - отвечает за увеличение простаты. Это имеет смысл, поскольку с возрастом у мужчин снижается выработка тестостерона. Таким образом, баланс эстрогена в их организме становится выше.

Чтобы замедлить рост простаты, ограничьте количество эстрогена в организме, избегая мяса, содержащего синтетические гормоны. По возможности ищите мясо, откормленное на травах, и органическое мясо. Вам также следует чаще заниматься спортом: это повысит количество тестостерона, который вырабатывается в организме, и сделает эстроген менее эффективным.

Также стоит поработать над устранением жира на животе и подобных жировых отложений. Чем больше у вас жира, тем больше эстрогена вырабатывает ваш организм.

С течением времени это может привести к увеличению простаты и другим неприятным симптомам, таким как недостаток энергии, снижение полового влечения, выпадение волос и т.д.


Попробуйте голодание

Пост может помочь в лечении увеличения простаты или дискомфорта просто за счет восстановления баланса уровня сахара в крови и перезагрузки метаболических процессов. В некоторых случаях голодание может также положительно повлиять на выработку тестостерона.

Существует множество стратегий голодания, которые вы можете проверить, включая ротационное голодание, прерывистое голодание или голодание по методу 16/8.

Кроме того, голодание сделает более успешными любые ваши усилия по снижению веса и наращиванию мышечной массы. Ваш организм будет быстрее сжигать жир и охотнее использовать протеин.


ДИМ Метаболизм и гормональная поддержка

ДИМ или дииндолилметан - это соединение, которое естественным образом образуется в организме при переваривании крестоцветных овощей, таких как брюссельская капуста или брокколи. Однако вы можете принимать добавки DIM, чтобы положительно повлиять на уровень эстрогена в вашем организме.

Многие мужчины уже принимают подобные добавки для облегчения других проблем, таких как вспышки акне, низкий уровень тестостерона или энергии и т.д.

Многие мужчины уже принимают такие добавки, чтобы облегчить другие проблемы.

Пища для здоровья простаты

Хотя настоятельно рекомендуется избегать употребления красного мяса, некоторых молочных продуктов и обработанных продуктов, есть несколько вариантов, которые могут помочь вам достичь здоровой простаты.

Вот некоторые продукты, которые стоит рассмотреть:

Лосось дикого отлова (богат жирными кислотами Омега-3)

Сырые орехи

Оливковое масло холодного отжима

Авокадо

Тунец дикого отлова

Помидоры (содержат мощный антиоксидант ликопин)

Если у вас увеличенная простата, не забывайте сократить потребление кофеина и алкоголя, особенно в ночное время.


Подведение итогов

В конечном счете, полностью избежать проблем с простатой у мужчин невозможно. Рано или поздно вы столкнетесь с одной или несколькими проблемами простаты. Но вы можете замедлить процесс старения и снизить вероятность серьезных заболеваний простаты, следуя многим из описанных выше средств.

У вас еще остались вопросы об общем состоянии здоровья или вам нужны рекомендации по эффективным высокоинтенсивным интервальным тренировкам? Доктор Ливингуд поможет вам решить обе эти проблемы и даже больше!

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код: